Zaś bardzo ważne jest, by się nie poddawać i wytrwać w odchudzaniu dłużej. Jest to możliwe tylko wtedy, gdy posiłki będą smaczne i łatwe w przygotowaniu. Turnusy z dietą, które oferuje coraz więcej hoteli i pensjonatów to sposobność dopasowania diety do swoich indywidualnych potrzeb. Wbrew pozorom, czy powszechnie bieżącej opinii, odchudzanie nie może być katowaniem się i odmawianiem sobie tego, co smaczne. Jedzenie musi być wartościowe, należycie przygotowane i nade wszystko musi smakować osobie, która jest na diecie. W przeciwnym wypadku bardzo szybko zrezygnuje i powróci do starych nawyków. Zmiany warto wprowadzać stopniowo, by organizm nie reagował zbyt gwałtownie. Wówczas waga nie będzie spadać szybko, niemniej jednak dzięki temu odchudzanie będzie bezpieczne. Lepiej odchudzać się dłużej, ale bardziej ze znakomitym skutkiem. Trzeba pamiętać, że jeśli ktoś zaniedbywał się latami, nie odzyska dawnej wagi w tydzień, czy dwa. Wczasy zdrowotne trwają zwykle dwa lub trzy tygodnie, niemniej jednak bardzo dobre nawyki żywieniowe powinny zostać na całe życie. Wyłącznie wówczas można utrzymać prawidłową wagę i cieszyć się zdrowiem. Do diety warto włączyć także codzienną aktywność fizyczną.
Więcej: turnusy z dietą.
